Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Exercicis de futbol U14


Col·lecció d’exercicis de futbol juvenil centrats en les habilitats i activitats d’entrenament necessàries per a aquest grup d’edat U14-U16. S’utilitza una combinació d’exercicis tècnics, tàctics i físics per entrenar els jugadors. Desenvolupar habilitats com passar, disparar, defensar, etc. S'utilitza un enfocament holístic de l'entrenament amb mètodes d'entrenament per descobrir guiats i permetre que el joc sigui el professor en aquestes sessions d'entrenament realistes que reflecteixin les demandes dels partits. Avanç en exercicis de futbol sub14, exercicis de futbol sub16, exercicis de futbol sub18.

Curs Crossover SAQ

Exercici de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats motores per a l'equilibri, la coordinació, l'agilitat programada i l'agilitat aleatòria. ...

11-04-2018 Visites: 47074 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Jugant a l'esquena amb Neutral Full B ...

Practicar l'exercici d'esquena amb dificultats progressives. Activitat a nivell fonamental per construir bons angles de suport i incorporar estratègies per construir la possessió des del terç defensiu del camp ...

23-03-2018 Visites: 54260 Jugant des dels SSG posteriors Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Pas de suport migcampista

Aquest exercici de passada i de mig camp consisteix a desenvolupar el joc des de la unitat defensora fins al mig del camp.

18-05-2017 Visites: 39083 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament dinàmic del futbol

Escalfament amb exercicis dinàmics per utilitzar abans de l'entrenament o els jocs. Augmentar la temperatura corporal interna i disminuir el risc de lesions. També s’utilitza per a la preparació mental i l’enfocament previ ...

29-12-2015 Visites: 63443 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Jugant a l'esquena amb SSG de transició

Desenvolupeu Playing Out the Back en zones amb transició integrada a l'exercici. Forma i moviments de l’entrenador necessaris per construir-se per l’esquena i fer circular el futbol per ...

27-12-2015 Visites: 58129 Jugant des dels SSG posteriors Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

4vs4 (+3) Joc de transició

Exercici de rondó de transició utilitzat per desenvolupar diversos aspectes del joc en tàndem. Principalment habilitats de possessió amb transició a l’atac i també a la defensa. L’exercici s’ha d’utilitzar posicionalment per desenvolupar ...

23-12-2015 Visites: 59588 Transició Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rotacions de mig camp

Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear angles de suport quan es posseeix.

11-12-2015 Visites: 64443 Rotacions posicionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rondo 5 contra 2

Desenvolupar habilitats de possessió en un rondó de transició 5vs2. S’entrenen habilitats de possessió i angles de suport, així com transicions ràpides entre la fase d’atac i la de defensa del joc.

09-12-2015 Visites: 73525 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Twin Grid Rondo

Activitat de possessió ràpida amb funcionalitat de posició en dues quadrícules de possessió petites. Exercici de rodó de futbol per desenvolupar un joc ràpid.

08-12-2015 Visites: 42073 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Reproducció del SSG posterior

Entrenador Jugant des de l'esquena i construint la possessió a través dels tercers Basat en un estil de possessió del futbol. Passant al mig del camp. Aquest exercici té diverses progressions que es desenvolupen ...

19-02-2015 Visites: 58346 Jugant des dels SSG posteriors Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

4-3-3 Rondo posicional

Exercici de rondo posicional en forma 433. Es podria modificar per a altres formacions. Possessió d'entrenador específicament en un 4-3-3 amb transicions i jugant espais reduïts. Es podria utilitzar com a ...

18-01-2015 Visites: 90232 Possessió de SSG Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Desenvolupant atacs a la tercera final

Exercici funcional d’atac on els equips intenten crear patrons d’atac eficaços. Desenvolupeu joc d’atac ampli i també combinació central per desorganitzar i desorientar la línia defensora.

17-01-2015 Visites: 73245 Atac de simulacres funcionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Defensa compacta

L’equip d’entrenadors compacte el camp i evita les oportunitats de penetració. Reduïu l’espai entre línies com una unitat d’11 homes i apreneu a lliscar i canviar a ...

13-03-2014 Visites: 49731 Defensant 11vs11 Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Enrere 4 Posicionament zonal

Entreneu com canviar el bloc defensor i com compactar el camp. L’entrenador defensa profund i és difícil de penetrar mantenint l’espaiat i coordinant-se com a unitat de manera eficaç ...

05-03-2014 Visites: 61906 Defensa de simulacres funcionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Acabant amb Sprints

Atacar i acabar davant la porteria amb una condició física integrada. Entrenar com acabar de creuar i combinar ràpidament amb creuar. També una transició ràpida sobre els esforços perduts que ...

21-02-2014 Visites: 32596 Trepants d’acabat tècnic Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

4-3-3 Possessió

433 joc de lateral petit en possessió on entrenem com mantenir la possessió en un 4-3-3. La combinació d'entrenadors juga al centre del camp en un 4-3-3. ...

20-02-2014 Visites: 44278 Possessió de SSG Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Defensa profunda per contraatacar

Entendre l’entrenador quan ha de contraatacar a gran escala amb un joc de petites dimensions. Entreneu com contraatacar de diferents maneres i també com recuperar la possessió a la vostra meitat. Estratègies ...

10-02-2014 Visites: 46819 Jocs de defensa compactes Alexander Trukan: avatar Alexander Trukan

Llegeix més

L’entrenador de Defensors Centrals tractarà amb Cro ...

Defensa de les prioritats i els rols dels defensors centrals a l’hora d’afrontar pilotes de servei ampli. Entrenar com tractar amb els atacants en l'últim terç i els detalls dels moviments defensors de ...

05-12-2013 Visites: 39949 Defensa de simulacres funcionals Alexander Trukan: avatar Alexander Trukan

Llegeix més

Creació i explotació d’espai en àmplia extensió ...

Entreneu a crear espais en àrees àmplies i a explotar-los. Entreneu com desenvolupeu els escenaris d'atac 1vs1 a gran escala i el joc de flanc junt amb l'intent de desequilibri ...

12-11-2013 Visites: 44205 Atac de simulacres funcionals Alexander Trukan: avatar Alexander Trukan

Llegeix més

Transició defensiva del FC Barcelona

L’entrenador com recuperar la possessió a l’últim terç i com evitar que l’oposició jugui cap endavant. Idealment intentar recuperar la possessió del futbol en 6 segons si és possible ...

21-10-2013 Visites: 61337 Defensa de fases de joc Alexander Trukan: avatar Alexander Trukan

Llegeix més

Construint-se des del darrere

Paper dels jugadors a l’hora de jugar l’esquena. Paper dels migcampistes quan el defensa central està en possessió. Paper dels defensors centrals quan el migcampista està en possessió. Desenvolupeu la comprensió dels jugadors ...

14-10-2013 Visites: 57188 Fases de joc atacants Alexander Trukan: avatar Alexander Trukan

Llegeix més

Possessió amb Tempo (Barcelona)

Entreneu un equip per controlar el tempo de la possessió i adopteu la forma necessària per mantenir la possessió. Els jugadors de les zones centrals aprenen a connectar el camp i proporcionen commutadors de ...

23-07-2013 Visites: 37891 SSG de possessió no direccional Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Entrenar els laterals per superposar-se eficaçment

Apreneu a fer una carrera eficaç per crear espai / creuar / disparar. Apreneu a reconèixer el moment adequat per superposar-vos i explotar en zones de flanc ampli. Apreneu també a fer ...

17-07-2013 Visites: 43277 Fases de joc atacants Alexander Trukan: avatar Alexander Trukan

Llegeix més

Córrer amb pilota i condicionament

Tècnica de regat que també es pot utilitzar com a condicionament i exercici físic si cal. Córrer amb l’entrenament de la tècnica de la pilota i també el condicionament específic del futbol. També es pot utilitzar ...

16-07-2013 Visites: 37067 Exercicis de fitness aeròbic Ray Power: avatar Poder de raig

Llegeix més

Migcampistes que creen i exploten espai ...

Desenvolupar habilitats futbolístiques de passatge i recepció i com crear espai com a individu i les estratègies necessàries. Comprendre també quan cal treballar molt per passar a ...

16-07-2013 Visites: 31793 Creació d’espai Ray Power: avatar Poder de raig

Llegeix més

Condicionament amb regat

Exercici de driblatge que incorpora condicionaments en diversos graus segons es desitgi. Millorar les habilitats de driblat, gir, manipulació de pilota amb condicionaments específics del futbol. ...

15-07-2013 Visites: 31717 Exercicis de fitness aeròbic Ray Power: avatar Poder de raig

Llegeix més

Explotació d'escenaris d'ala 1vs1 (Arsenal)

Desenvolupeu la capacitat del jugador ampli per vèncer als oponents 1vs1 i oferir una creu. Incorpora tècniques d’acabat i encreuament com a fonamentals per a l’activitat. Format de joc de cares petites amb dos equips competidors ...

20-03-2013 Visites: 54469 SSG transversals i de joc ampli TonyDeers: avatar TonyDeers

Llegeix més

La recuperació s'executa des del migcamp SSG

La recuperació defensiva executa un joc de cares petites amb àrea seccionada per determinar carreres de defensa clares per als jugadors. Entrenador on fer carreres de recuperació per a diverses posicions (en particular jugadors de mig camp) i fer ...

29-11-2012 Visites: 42689 Jocs de defensa compactes Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Joc de 6 pilotes (aeròbic)

Joc de cares petites centrat en el desenvolupament de fitness aeròbic (alta intensitat) i la transició immediata a l'atac. L'acabat també es forma en repeticions elevades, ja que sovint la unitat defensora és inferior en nombre. ...

30-03-2012 Visites: 58078 SSG aeròbics Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escala de fitness (aeròbica)

Activitat de condicionament físic i condicionament que s’utilitza per desenvolupar la capacitat aeròbica i també la capacitat llindar. L’exercici integra entrenament tècnic en estacions repetides mentre s’entrenen sistemes d’energia aeròbica. ...

12-02-2012 Visites: 50461 Exercicis de fitness aeròbic Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més