Sessió: AO.105 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: baixa |
 Temps: 20 min |
 Càrrecs: 7,8,9,10,11 |
 Jugadors: majors de 8 anys |
 Superfície: 40x25 anys |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupament de tècniques d’acabat.
- Desenvolupeu la tècnica d’acabat de l’empenya de la col·locació i el rang proper
- Desenvolupeu l'acabat 1vs1.
- Desenvolupeu acabats a partir de creus.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Aprox. 40 x 25 iardes amb objectius de mida completa tal com es mostra al diagrama 1. Això s'hauria d'augmentar per als jugadors més avançats.
- 2 línies (línia 1 i línia 2) amb una col·lecció de boles a cada línia.
- Un jugador també comença a cada con groc que mira cap al camp a uns 10 metres del camp.
- 2 GK posicionats a cada gol.
instruccions
- Les línies van en seqüència amb rotacions específiques del jugador. Els dos bàndols van al mateix temps i els jugadors s'uneixen al final de la línia de costats oposats després de fer un tir:
- El primer jugador de la línia 1 (A1) passa al jugador A2.
- A1 segueix la seva passada per situar-se al con groc per al següent combat.
- A2 en rebre la pilota, A2 toca el camp de la pilota (peu dret) i fa un toc més (peu esquerre) abans de llançar a porteria (peu dret).
- Després d'aquest tir, A2 gira cap a la part posterior de la Línia 2. Llavors A1 agafa la posició original d'A2 a punt per a la següent passada. La línia oposada realitza la mateixa seqüència en l'altra direcció. El joc continua i cada 5 minuts l'entrenador avança l'exercici amb una de les progressions que es mostren a continuació.
Anotació
- La línia 1 i la línia 2 poden jugar una contra l'altra. Primer equip amb 10 gols.
Punts de Coaching
- Insistiu que els tocs del jugador que toquen el terreny de joc són exactament com es demana (és a dir, primer toc a l'interior (peu dret) i un toc addicional abans de disparar (peu esquerre), després el tret (peu dret).
- El receptor (A2) hauria d’estar als dits dels peus i el cos hauria d’estar obert i orientat cap al camp.
- Passa ponderada de qualitat al receptor.
- Primer toc positiu cap als peus i cap a la porteria.
- Canvi de ritme per accelerar els defensors passats després de moviments (diagrama 5).
- Parleu sobre la tècnica d’acabat quan sigui necessari.
- Acabat de qualitat (Assoliu l'objectiu).
- Moment de la superposició (diagrama 2).
progressions
Diagrama 2. Disposició de configuració
- A2 acaba a porteria.
- A1 passa a A2.
- Dribbles A2 (unitats) en el camp.
- A1 Es superposa amb una corba positiva
- A2 passa davant d’A1.
- A1 creua la pilota.
Diagrama 3. Control aeri (llançament)
- A1 llança (o xips amb els peus) una pilota a A2.
- A2 controla el camp de pilota (mitjançant control aeri, peu, cuixa, cap, etc.)
- A1 substitueix la posició inicial de A2.
- A2 dispara a porteria després d'haver caigut la pilota i driblar a la porteria.
Diagrama 4. A través de Ball Pass
- A1 juga una pilota ponderada.
- A2 fa una carrera ben cronometrada per trobar-se amb la pilota travessera i fer un toc i disparar (o disparar la primera vegada que ho demani l’entrenador).
- A1 substitueix la posició inicial de A2.
- A2 dispara a porteria després de tocar (o dispara la primera vegada que ho demani l’entrenador).
Esquema 5. 1vs1
- A1 passa a A2
- A2 toca la pilota dins del camp i passa a anar 1vs1 amb D1. D1 torna a la seva línia després de cada combat. Pot ser útil tenir 2 defensors, un esperant al costat del con i un defensant per cada costat.
- A1 substitueix la posició inicial de A2.
variacions
- A2 en rebre la pilota, A2 toca el camp de la pilota (peu esquerre) i fa un toc més (peu dret) abans de tirar a la porteria (peu esquerre).
- Requeriu qualsevol seqüència de peus particular, tal com ho desitgi l'entrenador.
- Rendiu des del costat dret del camp.
- Modifiqueu la posició del con groc. Mou-te més (més de 10 metres) (o dins del camp) per crear angles a partir de diferents primers tocs.
- Reduïu la distància entre el con de sortida dels defensors per permetre'ls pressionar l'atacant abans.
- El defensor pot ser passiu (50%) o actiu (100%).
- La progressió 1vs1 pot ser amb una passada passada entre el defensor i l'atacant (A2) per disputar.
- Acabar amb un joc 2vs2 (jugadors posicionats pels pals de les porteries). Un jugador fa una passada en diagonal als dos jugadors que esperen abans d'entrar a jugar un joc 2vs2 O 4vs4 amb un o dos equips esperant fora del camp. Partits de 2 minuts, reinicis des del GK independentment d'on va sortir la pilota fora de joc. A cada pal de la porteria hi ha d'haver un subministrament de pilotes.