Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Rellotge de velocitat (regat / control)

Escalfaments previs al joc

Escalfament dinàmic del futbol

Escalfament amb exercicis dinàmics per utilitzar abans de l'entrenament o els jocs. Augmentar la temperatura corporal interna i disminuir el risc de lesions. També s’utilitza per a la preparació mental i l’enfocament previ ...

29-12-2015 Visites: 63158 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament previ al Bayern de Munic

Activitat de ronda d’escalfament de la possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per a un partit. S'ha de realitzar després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

21-11-2014 Visites: 60139 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de recuperació de l’escalfament

Activitat de sessió d’escalfament o regeneració amb activitats dinàmiques incorporades amb intensitats diverses. Agilitat i estiraments dinàmics implicats en aquesta activitat per construir preparació física i mental. ...

27-01-2010 Visites: 57230 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament de futbol a peu

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament i que inclou tècniques d’encapçalament i volei. S’incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb ...

27-01-2010 Visites: 50782 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Heading / Volley Warmup

Activitat d’escalfament en un petit joc de cares que integra tècnica d’encapçalament i cooperació.

26-01-2010 Visites: 44845 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Robatori de pilota

Escalfament amb competició específica per a jugadors més joves. Tècniques d’agilitat i SAQ implicades en aquesta activitat competitiva d’escalfament per construir preparació física i mental i desenvolupar el treball en equip.

26-01-2010 Visites: 44242 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Persecució progressiva (agilitat i rapidesa ...

Escalfament del joc de cara petita (sense futbolins). Activitat competitiva que implica SAQ i entrenament en canvis de direcció. ...

26-01-2010 Visites: 38800 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat de Pinnie Chase

Activitat d’escalfament amb persecució i agilitat i moviments SAQ incorporats. Els jugadors competeixen en intensos períodes d’activitat durant períodes curts. ...

26-01-2010 Visites: 32861 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat del Drac

Defensa de les prioritats a la zona de 18yrd i al voltant. Centrant-se en la prevenció d’oportunitats de gol i en tècniques de defensa de grups reduïts.

26-01-2010 Visites: 42163 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agility Chase

Activitat d’escalfament en grups centrada en les habilitats SAQ i la comunicació i la competència. També es pot intercalar amb estiraments dinàmics. Suggerit només com a escalfament pràctic. ...

09-01-2010 Visites: 36705 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

7vs7 Possessió de GK

Activitat d’escalfament basada en la possessió que implica els GK. 1/2 sessió de possessió de camp que es pot realitzar abans d'una sessió d'entrenament o d'un partit. ...

09-01-2010 Visites: 42684 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Trepant de control aeri (sabates de cavall)

Escalfament tècnic que consisteix a passar a una parella i desenvolupar el primer toc i control aeri. Activitat tècnica avançada per a futbolistes de nivell superior amb la capacitat de retallar un futbol ...

08-01-2010 Visites: 36486 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rellotge de velocitat (regat / control)

Activitat d’escalfament que utilitza el regat com a fonament clau. Es pot intercalar amb activitats d'estirament dinàmic segons es desitgi. Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal central. Escalfa activament ...

08-01-2010 Visites: 42619 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament de possessió (inclou GK)

Escalfament, inclosos els jugadors de GK i els de fora del camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb estiraments dinàmics entre els episodis de joc possessional. Normalment s’utilitza com a escalfament de l’entrenament i no ...

08-01-2010 Visites: 38389 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Escalfament del joc de petites dimensions que es fa servir a Liverpool, que implica habilitats de llançament i captura.

08-01-2010 Visites: 43499 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Exercicis SAQ de futbol

Tennis de futbol amb exercicis funcionals SAQ (velocitat, agilitat i rapidesa) integrats al joc. Entrenament en coordinació amb exercicis d’alt nivell que també es poden fer competitius segons sigui necessari ...

08-01-2010 Visites: 33481 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis

Joc d’entrenament d’escalfament bàsic per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 33223 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Exercici d’escalfament de l’Arsenal

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 79409 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 4

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 58029 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 3

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 46279 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 2

Circuit d’escalfament que es pot utilitzar abans d’un joc o sessió d’entrenament per construir temperatures bàsiques i també estirar dinàmicament els músculs per preparar-se per fer exercici físic. Hauria ...

29-12-2009 Visites: 50516 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 1

Activitat d’escalfament dinàmic que inclou diversos exercicis de preparació de lesions i activitat física que es poden realitzar abans d’un partit o sessió d’entrenament. Hi ha una llista de tots els trams dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 79621 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Sessions relacionades

Córrer amb la pilotaCórrer amb la pilota
Desenvolupar la tècnica de córrer amb la pilota a distància. Desenvolupeu la presa de decisions quan ...
Entrenador Quan i on driblarEntrenador Quan i on driblar
Sessió per entrenar els jugadors a reconèixer els moments correctes per driblar o córrer amb ...
Condicionament amb regatCondicionament amb regat
Exercici de driblatge que incorpora condicionaments en diversos graus segons es desitgi. Millora el regat ...
Córrer amb pilota i condicionamentCórrer amb pilota i condicionament
Tècnica de regat que també es pot utilitzar com a condicionament i exercici físic si cal. S'està executant ...
Curs Crossover SAQCurs Crossover SAQ
Exercici de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats motores per a l’equilibri ...
Circuit d’Activació / RecuperacióCircuit d’Activació / Recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d’una sessió de regeneració. Activitats que promouen ...
Escalfament dinàmic 2.0Escalfament dinàmic 2.0
Escalfament multifacètic que combina exercicis d'estirament dinàmic, propiocepció i força de duel ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Exercici d’escalfament i activació amb equipament bàsic per a la pràctica prèvia o prèvia al joc. Abans de res...
Pas de suport migcampistaPas de suport migcampista
Aquest exercici de passada i mig camp consisteix a desenvolupar el joc fora de la unitat defensora a través de ...
Escalfament dinàmic del futbolEscalfament dinàmic del futbol
Escalfament amb exercicis dinàmics per utilitzar abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...