Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Warm Up 1 Rutina

sessió

Sessió: WU.001

Edat: 9-Adlt Intensitat: baixa
Temps: 5-10 mins Posicions: TOTES
Jugadors: 1 + entrenaments de futbol de camp Zona: 20 irds

Objectius d'exercici

  1. Preparar jugadors per a un joc mitjançant l'augment de la temperatura corporal central.
  2. Actiu escalfament s'estira per preparar els músculs per a l'activitat.