Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Warm Up 4 Rutina

sessió

Sessió: WU.004

Edat: 9-Adlt Intensitat: baixa
Temps: 5-10 mins Posicions: 2,3,4,5,6
Jugadors: 4 + entrenaments de futbol de camp Zona: 15 irds

Objectius d'exercici

  1. Preparar jugadors per a un joc mitjançant l'augment de la temperatura corporal central.
  2. Actiu escalfament s'estira per preparar els músculs per a l'activitat.
  3. Desenvolupar un treball de peus als jugadors amb la pilota.