Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Agilitat de Chase

sessió

Sessió: WU.014

Edat: 9-15 anys Intensitat: baixa
Temps: 5-10 mins Posicions: TOTES
Jugadors: 12 + entrenaments de futbol de camp Àrea: 20x20 irds

Objectius d'exercici

  1. Prepara els jugadors per entrenar augmentant la temperatura corporal del nucli.
  2. Activa l'escalfament o els músculs.
  3. Agilitat i rapidesa.

Amples càlids abans del joc

Dinàmica de futbol Warm Up

Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta la temperatura corporal interna i disminueix el risc de lesions. També s'utilitza per a la preparació i enfocament mental abans ...

29, 12, 2015 Hits: 18831 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Bayern Munic Pre-Game Warm Up

Possessió de l'activitat de warm-up rondo amb jugadors 11. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per una coincidència. Hauria de realitzar-se després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

21, 11, 2014 Hits: 20274 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de recuperació de Escalfament

Activitat de sessió de warm-up o regeneració amb activitats dinàmiques incorporades amb diverses intensitats. Agilitat i estirament dinàmic implicats en aquesta activitat per a la preparació física i mental. ...

27, 01, 2010 Hits: 34931 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Caminar Futbol Escalfament

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament i també inclou tècniques d'encapçalament i volei. S'inicien exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb ...

27, 01, 2010 Hits: 24546 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Rúbrica / Volley Escalfament

Activitat de warm-up en un joc de petits costats que integra la tècnica d'encapçalament i la cooperació.

26, 01, 2010 Hits: 23642 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Bola Steal

Escalfament amb competència per a jugadors més joves específicament. Agilitat i tècniques SAQ implicades en aquesta activitat competitiva d'escalfament per a la preparació física i mental i el desenvolupament del treball en equip.

26, 01, 2010 Hits: 20883 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Chase progressiu (agilitat i rapidesa ...

Esquema de joc petit (no futbolistes). Activitat competitiva que implica SAQ i canvis de formació en direcció. ...

26, 01, 2010 Hits: 20318 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Pinnie Caça Agilitat

Activitat de warm-up amb moviments perseguits i d'agilitat i SAQ incorporats. Els jugadors competeixen en intensos combats d'activitat durant períodes curts. ...

26, 01, 2010 Hits: 14631 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Drac Agilitat

Defensant prioritats dins i al voltant de l'àrea 18yrd. Centrant-nos en la prevenció de les oportunitats de puntuació objectiu i les tècniques de defensa de grups reduïts.

26, 01, 2010 Hits: 21758 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat de Chase

Activitat de warm-up en grups que se centren en habilitats de SAQ i comunicació i competència. Es pot intercalar amb estiraments dinàmics també. Suggerit només com a pràctica d'escalfament. ...

09, 01, 2010 Hits: 15921 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Possessió 7vs7 amb GK

Activitat d'escalfament basada en la possessió que implica els GK. Sessió de possessió de camp 1 / 2 que es pot realitzar abans d'una sessió d'entrenament o joc. ...

09, 01, 2010 Hits: 25166 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Trepant de Control Aeri (Sabates del cavall)

Escalfament tècnic que implica el desviament de passar a un soci i desenvolupar el primer toc i el control aeri. Activitat tècnica avançada per a futbolistes de més alt nivell amb possibilitat de gravar un futbol ...

08, 01, 2010 Hits: 18946 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Velocitat de rellotge (regat / Control)

Activitat de warm-up utilitzant el dribbling com a fonament clau. Es pot intercalar amb activitats d'estirament dinàmic com es desitgi. Prepara els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal del nucli. Activament escalfament ...

08, 01, 2010 Hits: 24688 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Possessió Escalfament (Inclou GK)

Escalfament, inclosos els GK i els jugadors de camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb estiraments dinàmics entre els combats de joc posseït. Normalment s'utilitza com a entrenament d'escalfament i no ...

08, 01, 2010 Hits: 19572 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Throw / Catch Warm Up

S'ha utilitzat un joc de calor a la part alta de Liverpool que inclou habilitats de llançament i captura.

08, 01, 2010 Hits: 22225 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis SAQ Trepants

Tennis de futbol amb exercicis funcionals SAQ (velocitat, agilitat i rapidesa) incorporats al joc. Formació de coordinació amb exercici d'alt nivell que també es pot competir segons sigui necessari ...

08, 01, 2010 Hits: 14114 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis

Un joc de formació d'escalfament que és bàsic per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 14910 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Arsenal Warm Up Drill

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 58109 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 4 Rutina

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 31830 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 3 Rutina

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 28633 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 2 Rutina

Circuit d'escalfament que es pot utilitzar abans d'un joc o sessió d'entrenament per construir temperatures bàsiques i estirar dinàmicament els músculs per preparar-se per a l'exercici físic. Hauria de ...

29, 12, 2009 Hits: 32418 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 1 Rutina

Activitat dinàmica d'escalfament que inclou diverses activitats de ferides i exercicis d'activitat física que es poden realitzar abans d'un partit o sessió d'entrenament. Una llista de tots els trams dinàmics són ...

29, 12, 2009 Hits: 52232 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Sessions relacionades

Curs creuament SAQCurs creuament SAQ
Perforadora de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats dels motors per a l'equilibri ...
Circuit d'activació / recuperacióCircuit d'activació / recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d'una sessió de regeneració. Activitats que promocionen ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Escalfament i exercici d'activació amb equips bàsics per a pre-pràctica o pre-joc. Abans de res...
Passos de suport al mig del campPassos de suport al mig del camp
Aquest exercici de pas i mig camp implica el desenvolupament de la jugada de la unitat defensora a través de ...
Dinàmica de futbol Warm UpDinàmica de futbol Warm Up
Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...
Jugant per la part posterior, amb laterals NeutralJugant per la part posterior, amb laterals Neutral
Reproduir l'esquena amb dificultat progressiva. Activitat de nivell fonamental per construir ...
Jugant per la part posterior amb la Transició SSGJugant per la part posterior amb la Transició SSG
Desenvolupeu la reproducció en zones amb transició incorporada a l'exercici. Forma d'entrenador i ...
4vs4 (+ 3) Transició Joc4vs4 (+ 3) Transició Joc
L'exercici transicional de rondo solia desenvolupar diversos aspectes del joc en paral·lel. Principalment possessió ...
Migcampista Rotacions RondoMigcampista Rotacions Rondo
Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear ...