Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Bayern Munic Pre-Game Warm Up

sessió

Bayern Munic Pre-Game Warm Up

Sessió: WU.025

Edat: 12-Adlt Intensitat: mitjana
Temps: 20 min Posicions: totes
Jugadors: 11 entrenaments de futbol de camp Àrea: 22x15 irds

Objectius d'exercici

  1. Pre-joc dels jugadors calents.
  2. Calentatge tècnic específic de posició dinàmica.
  3. Augmenta la freqüència cardíaca dels jugadors.

Sessions relacionades

1vs1 Escalfament (Agilitat)1vs1 Escalfament (Agilitat)
Es pot fer exercicis de calent a París i es pot fer amb recompenses de petits o grans jugadors. Activitats de SAQ construïdes ...
Línia defensiva Warm Up (Handbol)Línia defensiva Warm Up (Handbol)
Desenvolupar la comprensió dels jugadors de fora de joc i els moviments de la línia defensiva. Desenvolupar els jugadors ...
Warm-Up TeoriaWarm-Up Teoria
L'escalfament es realitza abans de l'entrenament o un joc i es refreda (calentament) immediatament ...
Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)
Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal del nucli en un joc de petits costats que ...
Dinàmica de futbol Warm UpDinàmica de futbol Warm Up
Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Escalfament i exercici d'activació amb equips bàsics per a pre-pràctica o pre-joc. Abans de res...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel ...
Circuit d'activació / recuperacióCircuit d'activació / recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d'una sessió de regeneració. Activitats que promocionen ...
Rondo transitori (2vs2) + 3 (Part 2)Rondo transitori (2vs2) + 3 (Part 2)
Desenvolupar habilitats de possessió en grups reduïts amb fase de transició. Temps i velocitat de joc a ...
Rondo transitori (2vs2) + 3Rondo transitori (2vs2) + 3
Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar velocitat de joc i ritme. També se centra eficaçment ...