Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Progressiva Chase (agilitat i rapidesa)

sessió

Sessió: WU.017

Edat: 9-12 anys Intensitat: baixa
Temps: 5-10 mins Posicions: TOTES
Jugadors: 6 + entrenaments de futbol de camp Àrea: 20x20 irds

Objectius d'exercici

  1. Augmenti la temperatura central.
  2. El treball en equip i la comunicació.
  3. Agilitat i rapidesa.

Sessions relacionades

Curs creuament SAQCurs creuament SAQ
Perforadora de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats dels motors per a l'equilibri ...
Circuit d'activació / recuperacióCircuit d'activació / recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d'una sessió de regeneració. Activitats que promocionen ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Escalfament i exercici d'activació amb equips bàsics per a pre-pràctica o pre-joc. Abans de res...
Dinàmica de futbol Warm UpDinàmica de futbol Warm Up
Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...
Jugant per la part posterior, amb laterals NeutralJugant per la part posterior, amb laterals Neutral
Reproduir l'esquena amb dificultat progressiva. Activitat de nivell fonamental per construir ...
Bayern Munic Pre-Game Warm UpBayern Munic Pre-Game Warm Up
Possessió de l'activitat de warm-up rondo amb jugadors 11. Calentatge tècnic específic de posició dinàmica ...
Finalitzant amb SprintsFinalitzant amb Sprints
Atacant i acabant davant del gol amb l'habilitat condicional incorporada. Entrenador com finalitza ...
Acondicionat Amb RegatAcondicionat Amb Regat
Exercici de regateig que incorpora condicionament a diferents graus segons el desitjat. Millora el regateig ...
Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)
Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal del nucli en un joc de petits costats que ...