Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Persecució progressiva (agilitat i rapidesa)

Escalfaments previs al joc

Escalfament dinàmic del futbol

Escalfament amb exercicis dinàmics per utilitzar abans de l'entrenament o els jocs. Augmentar la temperatura corporal interna i disminuir el risc de lesions. També s’utilitza per a la preparació mental i l’enfocament previ ...

29-12-2015 Visites: 63149 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament previ al Bayern de Munic

Activitat de ronda d’escalfament de la possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per a un partit. S'ha de realitzar després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

21-11-2014 Visites: 60136 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de recuperació de l’escalfament

Activitat de sessió d’escalfament o regeneració amb activitats dinàmiques incorporades amb intensitats diverses. Agilitat i estiraments dinàmics implicats en aquesta activitat per construir preparació física i mental. ...

27-01-2010 Visites: 57227 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament de futbol a peu

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament i que inclou tècniques d’encapçalament i volei. S’incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb ...

27-01-2010 Visites: 50777 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Heading / Volley Warmup

Activitat d’escalfament en un petit joc de cares que integra tècnica d’encapçalament i cooperació.

26-01-2010 Visites: 44841 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Robatori de pilota

Escalfament amb competició específica per a jugadors més joves. Tècniques d’agilitat i SAQ implicades en aquesta activitat competitiva d’escalfament per construir preparació física i mental i desenvolupar el treball en equip.

26-01-2010 Visites: 44238 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Persecució progressiva (agilitat i rapidesa ...

Escalfament del joc de cara petita (sense futbolins). Activitat competitiva que implica SAQ i entrenament en canvis de direcció. ...

26-01-2010 Visites: 38796 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat de Pinnie Chase

Activitat d’escalfament amb persecució i agilitat i moviments SAQ incorporats. Els jugadors competeixen en intensos períodes d’activitat durant períodes curts. ...

26-01-2010 Visites: 32857 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat del Drac

Defensa de les prioritats a la zona de 18yrd i al voltant. Centrant-se en la prevenció d’oportunitats de gol i en tècniques de defensa de grups reduïts.

26-01-2010 Visites: 42159 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agility Chase

Activitat d’escalfament en grups centrada en les habilitats SAQ i la comunicació i la competència. També es pot intercalar amb estiraments dinàmics. Suggerit només com a escalfament pràctic. ...

09-01-2010 Visites: 36701 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

7vs7 Possessió de GK

Activitat d’escalfament basada en la possessió que implica els GK. 1/2 sessió de possessió de camp que es pot realitzar abans d'una sessió d'entrenament o d'un partit. ...

09-01-2010 Visites: 42680 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Trepant de control aeri (sabates de cavall)

Escalfament tècnic que consisteix a passar a una parella i desenvolupar el primer toc i control aeri. Activitat tècnica avançada per a futbolistes de nivell superior amb la capacitat de retallar un futbol ...

08-01-2010 Visites: 36480 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rellotge de velocitat (regat / control)

Activitat d’escalfament que utilitza el regat com a fonament clau. Es pot intercalar amb activitats d'estirament dinàmic segons es desitgi. Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal central. Escalfa activament ...

08-01-2010 Visites: 42615 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament de possessió (inclou GK)

Escalfament, inclosos els jugadors de GK i els de fora del camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb estiraments dinàmics entre els episodis de joc possessional. Normalment s’utilitza com a escalfament de l’entrenament i no ...

08-01-2010 Visites: 38385 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Escalfament del joc de petites dimensions que es fa servir a Liverpool, que implica habilitats de llançament i captura.

08-01-2010 Visites: 43495 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Exercicis SAQ de futbol

Tennis de futbol amb exercicis funcionals SAQ (velocitat, agilitat i rapidesa) integrats al joc. Entrenament en coordinació amb exercicis d’alt nivell que també es poden fer competitius segons sigui necessari ...

08-01-2010 Visites: 33477 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis

Joc d’entrenament d’escalfament bàsic per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 33210 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Exercici d’escalfament de l’Arsenal

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 79404 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 4

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 58026 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 3

Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. S’inclouen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s’ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d’estiraments dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 46273 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 2

Circuit d’escalfament que es pot utilitzar abans d’un joc o sessió d’entrenament per construir temperatures bàsiques i també estirar dinàmicament els músculs per preparar-se per fer exercici físic. Hauria ...

29-12-2009 Visites: 50512 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 1

Activitat d’escalfament dinàmic que inclou diversos exercicis de preparació de lesions i activitat física que es poden realitzar abans d’un partit o sessió d’entrenament. Hi ha una llista de tots els trams dinàmics ...

29-12-2009 Visites: 79616 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Sessions relacionades

Curs Crossover SAQCurs Crossover SAQ
Exercici de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats motores per a l’equilibri ...
Circuit d’Activació / RecuperacióCircuit d’Activació / Recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d’una sessió de regeneració. Activitats que promouen ...
Escalfament dinàmic 2.0Escalfament dinàmic 2.0
Escalfament multifacètic que combina exercicis d'estirament dinàmic, propiocepció i força de duel ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Exercici d’escalfament i activació amb equipament bàsic per a la pràctica prèvia o prèvia al joc. Abans de res...
Escalfament dinàmic del futbolEscalfament dinàmic del futbol
Escalfament amb exercicis dinàmics per utilitzar abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...
Jugar a l'esquena amb esquenes completes neutresJugar a l'esquena amb esquenes completes neutres
Practicar l'exercici d'esquena amb dificultats progressives. Activitat bàsica per construir ...
Escalfament previ al Bayern de MunicEscalfament previ al Bayern de Munic
Activitat de ronda d’escalfament de possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica ...
Acabant amb SprintsAcabant amb Sprints
Atacar i acabar davant la porteria amb una condició física integrada. Entrena com acabar des de ...
Condicionament amb regatCondicionament amb regat
Exercici de driblatge que incorpora condicionaments en diversos graus segons es desitgi. Millora el regat ...
Superposició / 1-2 escalfament (Itàlia)Superposició / 1-2 escalfament (Itàlia)
Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal del nucli en un joc de cares petites que ...