Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Compreu Puma.com

sessió

Sessió: WU.006

Edat: 12-Adlt Intensitat: baixa
Temps: 20 min Posicions: TOTES
Jugadors: 2 + entrenaments de futbol de camp Àrea: 20x10 irds

Objectius d'exercici

  1. Preparar els jugadors mitjançant l'augment de la temperatura corporal.
  2. Actiu escalfament s'estira per preparar els músculs per a l'activitat.
  3. Desenvolupar jugadors toquen i coordinació.

Amples càlids abans del joc

Dinàmica de futbol Warm Up

Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta la temperatura corporal interna i disminueix el risc de lesions. També s'utilitza per a la preparació i enfocament mental abans ...

29, 12, 2015 Hits: 8149 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Bayern Munic Pre-Game Warm Up

Possessió de l'activitat de warm-up rondo amb jugadors 11. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per una coincidència. Hauria de realitzar-se després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

21, 11, 2014 Hits: 11812 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de recuperació de Escalfament

Activitat de sessió de warm-up o regeneració amb activitats dinàmiques incorporades amb diverses intensitats. Agilitat i estirament dinàmic implicats en aquesta activitat per a la preparació física i mental. ...

27, 01, 2010 Hits: 29783 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Caminar Futbol Escalfament

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament i també inclou tècniques d'encapçalament i volei. S'inicien exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb ...

27, 01, 2010 Hits: 19266 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Rúbrica / Volley Escalfament

Activitat de warm-up en un joc de petits costats que integra la tècnica d'encapçalament i la cooperació.

26, 01, 2010 Hits: 18735 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Bola Steal

Escalfament amb competència per a jugadors més joves específicament. Agilitat i tècniques SAQ implicades en aquesta activitat competitiva d'escalfament per a la preparació física i mental i el desenvolupament del treball en equip.

26, 01, 2010 Hits: 16020 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Chase progressiu (agilitat i rapidesa ...

Esquema de joc petit (no futbolistes). Activitat competitiva que implica SAQ i canvis de formació en direcció. ...

26, 01, 2010 Hits: 17644 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Pinnie Caça Agilitat

Activitat de warm-up amb moviments perseguits i d'agilitat i SAQ incorporats. Els jugadors competeixen en intensos combats d'activitat durant períodes curts. ...

26, 01, 2010 Hits: 11903 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Drac Agilitat

Defensant prioritats dins i al voltant de l'àrea 18yrd. Centrant-nos en la prevenció de les oportunitats de puntuació objectiu i les tècniques de defensa de grups reduïts.

26, 01, 2010 Hits: 18461 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat de Chase

Activitat de warm-up en grups que se centren en habilitats de SAQ i comunicació i competència. Es pot intercalar amb estiraments dinàmics també. Suggerit només com a pràctica d'escalfament. ...

09, 01, 2010 Hits: 13002 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Possessió 7vs7 amb GK

Activitat d'escalfament basada en la possessió que implica els GK. Sessió de possessió de camp 1 / 2 que es pot realitzar abans d'una sessió d'entrenament o joc. ...

09, 01, 2010 Hits: 21972 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Trepant de Control Aeri (Sabates del cavall)

Escalfament tècnic que implica el desviament de passar a un soci i desenvolupar el primer toc i el control aeri. Activitat tècnica avançada per a futbolistes de més alt nivell amb possibilitat de gravar un futbol ...

08, 01, 2010 Hits: 16280 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Velocitat de rellotge (regat / Control)

Activitat de warm-up utilitzant el dribbling com a fonament clau. Es pot intercalar amb activitats d'estirament dinàmic com es desitgi. Prepara els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal del nucli. Activament escalfament ...

08, 01, 2010 Hits: 21802 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Possessió Escalfament (Inclou GK)

Escalfament, inclosos els GK i els jugadors de camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb estiraments dinàmics entre els combats de joc posseït. Normalment s'utilitza com a entrenament d'escalfament i no ...

08, 01, 2010 Hits: 16695 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Throw / Catch Warm Up

S'ha utilitzat un joc de calor a la part alta de Liverpool que inclou habilitats de llançament i captura.

08, 01, 2010 Hits: 18982 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis SAQ Trepants

Tennis de futbol amb exercicis funcionals SAQ (velocitat, agilitat i rapidesa) incorporats al joc. Formació de coordinació amb exercici d'alt nivell que també es pot competir segons sigui necessari ...

08, 01, 2010 Hits: 11021 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis

Un joc de formació d'escalfament que és bàsic per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 11889 Warm Up Jocs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Arsenal Warm Up Drill

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 53908 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 4 Rutina

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 27123 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 3 Rutina

La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Es construeixen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats dinàmiques d'estirament ...

29, 12, 2009 Hits: 25799 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 2 Rutina

Circuit d'escalfament que es pot utilitzar abans d'un joc o sessió d'entrenament per construir temperatures bàsiques i estirar dinàmicament els músculs per preparar-se per a l'exercici físic. Hauria de ...

29, 12, 2009 Hits: 29360 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm Up 1 Rutina

Activitat dinàmica d'escalfament que inclou diverses activitats de ferides i exercicis d'activitat física que es poden realitzar abans d'un partit o sessió d'entrenament. Una llista de tots els trams dinàmics són ...

29, 12, 2009 Hits: 45648 Warm Up Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Les meves sessions

+

Llista seleccionada: Favorits

Encara no hi ha preferits

Share This