Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Caminar Futbol Escalfament

sessió

Sessió: WU.018

Edat: 12-Adlt Intensitat: mitjana
Temps: 10 min Posicions: TOTES
Jugadors: 8 + entrenaments de futbol de camp Àrea: 44x30 irds

Objectius d'exercici

  1. Augmenti la temperatura central.
  2. El treball en equip i Suport (Possessió).
  3. Millorar el rumb i la tècnica de volea.

Sessions relacionades

Warm-Up TeoriaWarm-Up Teoria
L'escalfament es realitza abans de l'entrenament o un joc i es refreda (calentament) immediatament ...
Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)
Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal del nucli en un joc de petits costats que ...
Dinàmica de futbol Warm UpDinàmica de futbol Warm Up
Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Escalfament i exercici d'activació amb equips bàsics per a pre-pràctica o pre-joc. Abans de res...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel ...
Circuit d'activació / recuperacióCircuit d'activació / recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d'una sessió de regeneració. Activitats que promocionen ...
Curs creuament SAQCurs creuament SAQ
Perforadora de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats dels motors per a l'equilibri ...
Passos de suport al mig del campPassos de suport al mig del camp
Aquest exercici de pas i mig camp implica el desenvolupament de la jugada de la unitat defensora a través de ...
Jugant per la part posterior, amb laterals NeutralJugant per la part posterior, amb laterals Neutral
Reproduir l'esquena amb dificultat progressiva. Activitat de nivell fonamental per construir ...
Jugant per la part posterior amb la Transició SSGJugant per la part posterior amb la Transició SSG
Desenvolupeu la reproducció en zones amb transició incorporada a l'exercici. Forma d'entrenador i ...