Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Escalfament de futbol a peu

Escalfaments previs al joc

Escalfament dinàmic del futbol

Escalfament amb exercicis dinàmics per utilitzar abans de l'entrenament o jocs. Augmenta la temperatura corporal interna i disminueix el risc de lesions. També s'utilitza per a la preparació mental i l'enfocament abans...

29-12-2015 Visites: 93629 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament previ al Bayern de Munic

Activitat de ronda d’escalfament de la possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per a un partit. S'ha de realitzar després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

21-11-2014 Visites: 81179 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de recuperació de l’escalfament

Activitat de sessió d'escalfament o regeneració amb activitats dinàmiques incorporades amb diferents intensitats. Agilitat i estiraments dinàmics implicats en aquesta activitat per construir la preparació física i mental. ...

27-01-2010 Visites: 66210 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament de futbol a peu

Rutina d'escalfament que és bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament i inclou també tècniques de capçal i volea. S'incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb...

27-01-2010 Visites: 61661 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Heading / Volley Warmup

Activitat d’escalfament en un petit joc de cares que integra tècnica d’encapçalament i cooperació.

26-01-2010 Visites: 53461 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Robatori de pilota

Escalfament amb competició específicament per a jugadors més joves. Tècniques d'agilitat i SAQ implicades en aquesta activitat competitiva d'escalfament per millorar la preparació física i mental i desenvolupar el treball en equip.

26-01-2010 Visites: 58602 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Persecució progressiva (agilitat i rapidesa ...

Joc d'escalfament de cara petita (Sense balons de futbol). Activitat competitiva que implica formació SAQ i canvis de direcció. ...

26-01-2010 Visites: 46563 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat de Pinnie Chase

Activitat d'escalfament amb persecució i agilitat i moviments SAQ integrats. Els jugadors competeixen en intenses sessions d'activitat durant períodes curts. ...

26-01-2010 Visites: 41385 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agilitat del Drac

Defensa de les prioritats a la zona dels 18 anys i als voltants. Centrant-se en la prevenció d’oportunitats de gol i en tècniques de defensa de grups reduïts.

26-01-2010 Visites: 50001 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Agility Chase

Activitat d'escalfament en grup amb un focus en les habilitats SAQ i la comunicació i la competició. També es pot intercalar amb estiraments dinàmics. Només es recomana com a pràctica d'escalfament. ...

09-01-2010 Visites: 45218 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

7vs7 Possessió de GK

Activitat d'escalfament basada en la possessió que implica els GK. Sessió de possessió de 1/2 camp que es pot realitzar abans d'una sessió d'entrenament o d'un partit. ...

09-01-2010 Visites: 49839 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Trepant de control aeri (sabates de cavall)

Escalfament tècnic que consisteix en passar lofted a un company i desenvolupar el primer toc i el control aeri. Activitat tècnica avançada per a futbolistes de nivell superior amb la capacitat de retallar una pilota...

08-01-2010 Visites: 43960 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rellotge de velocitat (regat / control)

Activitat d'escalfament utilitzant el dribbling com a base clau. Es pot intercalar amb activitats d'estiraments dinàmics segons es desitgi. Prepara els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal central. Escalfa activament...

08-01-2010 Visites: 50097 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament de possessió (inclou GK)

Escalfament incloent els GK i els jugadors de camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb estiraments dinàmics entre jocs de possessió. Normalment s'utilitza com a escalfament d'entrenament i no...

08-01-2010 Visites: 46732 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Escalfament del joc de petites dimensions que es fa servir a Liverpool, que implica habilitats de llançament i captura.

08-01-2010 Visites: 52856 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Exercicis SAQ de futbol

Tennis de futbol amb exercicis funcionals SAQ (Speed, Agility & Quickness) integrats al joc. Entrenament de coordinació amb exercici d'habilitats d'alt nivell que també es pot fer competitiu segons sigui necessari...

08-01-2010 Visites: 42035 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Futbol Tennis

Joc d'entrenament d'escalfament bàsic per a les sessions d'entrenament previ o pre-joc. S'incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d'estiraments dinàmics...

29-12-2009 Visites: 41112 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Exercici d’escalfament de l’Arsenal

Rutina d'escalfament bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament. S'incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d'estiraments dinàmics...

29-12-2009 Visites: 89927 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 4

Rutina d'escalfament bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament. S'incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d'estiraments dinàmics...

29-12-2009 Visites: 69373 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 3

Rutina d'escalfament bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament. S'incorporen exercicis dinàmics. Aquesta rutina s'ha de seguir amb una activitat relacionada amb el futbol. Activitats d'estiraments dinàmics...

29-12-2009 Visites: 54131 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 2

Circuit d'escalfament que es pot utilitzar abans d'un joc o sessió d'entrenament per augmentar la temperatura central i també estirar dinàmicament els músculs per preparar-se per a l'exercici físic. Hauria...

29-12-2009 Visites: 58343 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rutina d’escalfament 1

Activitat d'escalfament dinàmic que inclou diversos exercicis de preparació d'activitat física i lesions que es poden realitzar abans d'un partit o sessió d'entrenament. Una llista de tots els trams dinàmics són...

29-12-2009 Visites: 93375 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Sessions relacionades

Rutina d’escalfament 1Rutina d’escalfament 1
Activitat d’escalfament dinàmic que inclou diversos exercicis de preparació de lesions i activitat física que ...
Rutina d’escalfament 2Rutina d’escalfament 2
Circuit d’escalfament que es pot utilitzar abans d’un partit o d’una sessió d’entrenament per construir temperatures bàsiques i ...
Rutina d’escalfament 3Rutina d’escalfament 3
Rutina d'escalfament bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament. Els exercicis dinàmics són...
Rutina d’escalfament 4Rutina d’escalfament 4
Rutina d'escalfament bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament. Els exercicis dinàmics són...
Exercici d’escalfament de l’ArsenalExercici d’escalfament de l’Arsenal
Rutina d'escalfament bàsica per a les sessions prèvies al joc o abans de l'entrenament. Els exercicis dinàmics són...
Liverpool Throw / Catch Warm UpLiverpool Throw / Catch Warm Up
Joc d'escalfament de costat petit utilitzat a Liverpool que implica habilitats de llançament i captura. {tab Sessió...
Escalfament de possessió (inclou GK)Escalfament de possessió (inclou GK)
Escalfament incloent els GK i els jugadors de camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb...
Escalfament de futbol a peuEscalfament de futbol a peu
Rutina d’escalfament bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament i inclou capçalera i ...
Circuit de recuperació de l’escalfamentCircuit de recuperació de l’escalfament
Activitat de sessió d’escalfament o regeneració amb activitats dinàmiques integrades amb intensitats diverses ...
Condicionament tècnic d’escalfamentCondicionament tècnic d’escalfament
Exercici d'escalfament que integra SAQ i entrenament d'habilitats tècniques. Els jugadors també poden treballar amb...