Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

1vs1 Escalfament (Agilitat)

sessió

vvvv

Sessió: WU.021

Edat: 9-15yrs Intensitat: baixa
Temps: 30 min Posicions: totes
Jugadors: qualsevol número parell entrenaments de futbol de camp Àrea: 20x20 irds

Objectius d'exercici

  1. Desenvolupar la defensa individual dins i al voltant de l'àrea 18yrd.
  2. Desenvolupar col·lectiu (petit grup) que defensa a la zona 18yrd i al seu voltant.
  3. Desenvolupar un coneixement dels principis de defensa dels jugadors.

Practiqueu els efectes càlids

Dynamic Warm-Up 2.0

Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel. ...

26, 04, 2018 Hits: 7555 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm-Up Teoria

L'escalfament es realitza abans de l'entrenament o un joc i es refreda (calentament) immediatament després. Tots dos tenen una importància primordial produir i mantenir nivells d'alt rendiment. L'objectiu de l'escalfament ...

31, 10, 2011 Hits: 16481 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)

Prepara els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal bàsica en un joc de petits costats que incorpora el treball en equip i la combinació de joc. ...

02, 10, 2011 Hits: 16360 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Línia defensiva Warm Up (Handbol)

Desenvolupar la comprensió dels jugadors de fora de joc i els moviments de la línia defensiva. Desenvolupa la comprensió dels jugadors de la pressió sobre la pilota al defensar-se i de com caure quan no hi ha pressió ...

16, 07, 2011 Hits: 14076 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

1vs1 Escalfament (Agilitat)

Es pot fer exercicis de calent a París i es pot fer amb recompenses de petits o grans jugadors. Activitats SAQ incorporades a les activitats. Aquest és un excel·lent exercici social i atractiu per als jugadors ...

04, 04, 2011 Hits: 16594 Trepants warmup RayPower - avatar Ray Power

Llegeix més

Warm Up Tècnica condicionat

Exercici de warm-up que integra SAQ i formació tècnica. Els jugadors també arriben a treballar amb el futbol. ...

03, 01, 2011 Hits: 27176 Trepants warmup RayPower - avatar Ray Power

Llegeix més

Sessions relacionades

Warm-Up TeoriaWarm-Up Teoria
L'escalfament es realitza abans de l'entrenament o un joc i es refreda (calentament) immediatament ...
Prova d'Agilitat IllinoisProva d'Agilitat Illinois
The Illinois Agility Test (Getchell, 1979) és una prova d'agilitat en els esports que s'utilitza habitualment. & ...
T-Test (Agilitat)T-Test (Agilitat)
Estableix quatre cons com es mostra al diagrama anterior (5 yardas = 4.57 m, 10 yardas = 9.14 m ...
20 YRD Prova Agility20 YRD Prova Agility
Configureu tres cons de marcador en línia recta, exactament a cinc metres de distància - els cons. B, A (centre ...
Bayern Munic Pre-Game Warm UpBayern Munic Pre-Game Warm Up
Possessió de l'activitat de warm-up rondo amb jugadors 11. Calentatge tècnic específic de posició dinàmica ...
Dinàmica de futbol Warm UpDinàmica de futbol Warm Up
Escalfament amb exercicis dinàmics que s'utilitzaran abans de l'entrenament o els jocs. Augmenta el cos intern ...
Activació (Mini)Activació (Mini)
Escalfament i exercici d'activació amb equips bàsics per a pre-pràctica o pre-joc. Abans de res...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel ...
Circuit d'activació / recuperacióCircuit d'activació / recuperació
Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d'una sessió de regeneració. Activitats que promocionen ...
Curs creuament SAQCurs creuament SAQ
Perforadora de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats dels motors per a l'equilibri ...