Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

tipus: funcional
edat: 10
Intensitat (càrrega de treball): Sota
Jugadors: 1

Vídeo

Sessió: ACT.01 (633)

Edat: 10 + anys Intensitat: baixa
Temps: 10 min Posicions: totes
Jugadors: 1 + entrenaments de futbol de camp Àrea: 24x10 yrd

Objectius d'exercici

  1. Redueix el risc de lesions.
  2. Millora el rendiment.
  3. Preparació mental.
  4. Desenvolupament d'habilitats propriocepcions i agilitat.

Practiqueu els efectes càlids

Dynamic Warm-Up 2.0

Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel. ...

26, 04, 2018 Hits: 7552 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm-Up Teoria

L'escalfament es realitza abans de l'entrenament o un joc i es refreda (calentament) immediatament després. Tots dos tenen una importància primordial produir i mantenir nivells d'alt rendiment. L'objectiu de l'escalfament ...

31, 10, 2011 Hits: 16480 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)

Prepara els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal bàsica en un joc de petits costats que incorpora el treball en equip i la combinació de joc. ...

02, 10, 2011 Hits: 16356 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Línia defensiva Warm Up (Handbol)

Desenvolupar la comprensió dels jugadors de fora de joc i els moviments de la línia defensiva. Desenvolupa la comprensió dels jugadors de la pressió sobre la pilota al defensar-se i de com caure quan no hi ha pressió ...

16, 07, 2011 Hits: 14075 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

1vs1 Escalfament (Agilitat)

Es pot fer exercicis de calent a París i es pot fer amb recompenses de petits o grans jugadors. Activitats SAQ incorporades a les activitats. Aquest és un excel·lent exercici social i atractiu per als jugadors ...

04, 04, 2011 Hits: 16592 Trepants warmup RayPower - avatar Ray Power

Llegeix més

Warm Up Tècnica condicionat

Exercici de warm-up que integra SAQ i formació tècnica. Els jugadors també arriben a treballar amb el futbol. ...

03, 01, 2011 Hits: 27176 Trepants warmup RayPower - avatar Ray Power

Llegeix més

Sessions relacionades

Warm Up 1 RutinaWarm Up 1 Rutina
Activitat dinàmica d'escalfament que inclou diversos exercicis de lesió i exercici físic que ...
Warm Up 2 RutinaWarm Up 2 Rutina
Circuit d'escalfament que es pot utilitzar abans d'un joc o sessió d'entrenament per construir temperatures bàsiques i ...
Warm Up 3 RutinaWarm Up 3 Rutina
La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Els exercicis dinàmics són ...
Warm Up 4 RutinaWarm Up 4 Rutina
La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Els exercicis dinàmics són ...
Arsenal Warm Up DrillArsenal Warm Up Drill
La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Els exercicis dinàmics són ...
Liverpool Throw / Catch Warm UpLiverpool Throw / Catch Warm Up
S'ha utilitzat un joc de calor a la part alta de Liverpool que inclou habilitats de llançament i captura. {tab Session ...
Possessió Escalfament (Inclou GK)Possessió Escalfament (Inclou GK)
Escalfament, inclosos els GK i els jugadors de camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb ...
Caminar Futbol EscalfamentCaminar Futbol Escalfament
La rutina de warm-up és bàsica per a les sessions de pretemporada o pre-entrenament i inclou l'encapçalament i ...
Warm Up Tècnica condicionatWarm Up Tècnica condicionat
Exercici de warm-up que integra SAQ i formació tècnica. Els jugadors també arriben a treballar amb ...
1vs1 Escalfament (Agilitat)1vs1 Escalfament (Agilitat)
Es pot fer exercicis de calent a París i es pot fer amb recompenses de petits o grans jugadors. Activitats de SAQ construïdes ...