Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
català Catalan
en Englishaf Afrikaanssq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanieu Basquebe Belarusianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchgl Galicianka Georgiande Germanel Greekht Haitian Creoleiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianga Irishit Italianja Japaneseko Koreanlv Latvianlt Lithuanianmk Macedonianms Malaymt Malteseno Norwegianfa Persianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansk Slovaksl Slovenianes Spanishsw Swahilisv Swedishth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamesecy Welshyi Yiddish
català Catalan
en Englishaf Afrikaanssq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanieu Basquebe Belarusianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchgl Galicianka Georgiande Germanel Greekht Haitian Creoleiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianga Irishit Italianja Japaneseko Koreanlv Latvianlt Lithuanianmk Macedonianms Malaymt Malteseno Norwegianfa Persianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansk Slovaksl Slovenianes Spanishsw Swahilisv Swedishth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamesecy Welshyi Yiddish
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

tipus: funcional
edat: 10
Intensitat (càrrega de treball): Sota
Jugadors: 1
Detalls
Pares Categoria: La pràctica escalfaments
categoria: Trepants warmup

Vídeo

Sessió: ACT.01 (633)

Edat: 10 + anys Intensitat: baixa
Temps: 10 min Posicions: totes
Jugadors: 1 + entrenaments de futbol de camp Àrea: 24x10 yrd

Objectius d'exercici

  1. Redueix el risc de lesions.
  2. Millora el rendiment.
  3. Preparació mental.
  4. Desenvolupament d'habilitats propriocepcions i agilitat.

Practiqueu els efectes càlids

Dynamic Warm-Up 2.0

Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel. ...

26, 04, 2018 Hits: 7552 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Warm-Up Teoria

L'escalfament es realitza abans de l'entrenament o un joc i es refreda (calentament) immediatament després. Tots dos tenen una importància primordial produir i mantenir nivells d'alt rendiment. L'objectiu de l'escalfament ...

31, 10, 2011 Hits: 16480 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Superposició / 1 2-Warm-Up (Itàlia)

Prepara els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal bàsica en un joc de petits costats que incorpora el treball en equip i la combinació de joc. ...

02, 10, 2011 Hits: 16356 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Línia defensiva Warm Up (Handbol)

Desenvolupar la comprensió dels jugadors de fora de joc i els moviments de la línia defensiva. Desenvolupa la comprensió dels jugadors de la pressió sobre la pilota al defensar-se i de com caure quan no hi ha pressió ...

16, 07, 2011 Hits: 14075 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

1vs1 Escalfament (Agilitat)

Es pot fer exercicis de calent a París i es pot fer amb recompenses de petits o grans jugadors. Activitats SAQ incorporades a les activitats. Aquest és un excel·lent exercici social i atractiu per als jugadors ...

04, 04, 2011 Hits: 16592 Trepants warmup RayPower - avatar Ray Power

Llegeix més

Warm Up Tècnica condicionat

Exercici de warm-up que integra SAQ i formació tècnica. Els jugadors també arriben a treballar amb el futbol. ...

03, 01, 2011 Hits: 27176 Trepants warmup RayPower - avatar Ray Power

Llegeix més

Sessions relacionades

Warm Up 1 RutinaWarm Up 1 Rutina
Activitat dinàmica d'escalfament que inclou diversos exercicis de lesió i exercici físic que ...
Warm Up 2 RutinaWarm Up 2 Rutina
Circuit d'escalfament que es pot utilitzar abans d'un joc o sessió d'entrenament per construir temperatures bàsiques i ...
Warm Up 3 RutinaWarm Up 3 Rutina
La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Els exercicis dinàmics són ...
Warm Up 4 RutinaWarm Up 4 Rutina
La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Els exercicis dinàmics són ...
Arsenal Warm Up DrillArsenal Warm Up Drill
La rutina de warm-up és bàsica per a sessions pre-entrenament o pre-entrenament. Els exercicis dinàmics són ...
Liverpool Throw / Catch Warm UpLiverpool Throw / Catch Warm Up
S'ha utilitzat un joc de calor a la part alta de Liverpool que inclou habilitats de llançament i captura. {tab Session ...
Possessió Escalfament (Inclou GK)Possessió Escalfament (Inclou GK)
Escalfament, inclosos els GK i els jugadors de camp. Escalfament dinàmic que es pot intercalar amb ...
Caminar Futbol EscalfamentCaminar Futbol Escalfament
La rutina de warm-up és bàsica per a les sessions de pretemporada o pre-entrenament i inclou l'encapçalament i ...
Warm Up Tècnica condicionatWarm Up Tècnica condicionat
Exercici de warm-up que integra SAQ i formació tècnica. Els jugadors també arriben a treballar amb ...
1vs1 Escalfament (Agilitat)1vs1 Escalfament (Agilitat)
Es pot fer exercicis de calent a París i es pot fer amb recompenses de petits o grans jugadors. Activitats de SAQ construïdes ...